Juliette Nutrition
Recevez vos menus personnalisés!
Des menus & recettes clés en main élaborés en fonction de vos attentes
Sans gluten, sans lactose, pauvre en histamine, pauvre en FODMAP, sans caséine, sans œufs, sans produits animaux, AIP…
Modifier son alimentation que ce soit pour des raisons de santé ou par principe, ce n’est jamais facile et l’on peut vite être à court d’idées.
C’est pourquoi je vous propose un pack de recettes personnalisées à vos besoins, votre équipement et vos préférences alimentaires.
Je le constate de plus en plus au cours de mes consultations : de plus en plus de personnes requièrent une alimentation particulière, soit sur le court terme, soit à vie
Changer son alimentation n'est pas chose facile, et c'est normal d’être perdu au début !
POURQUOI JE PEUX VOUS AIDER
Passionnée de cuisine depuis mon plus jeune âge, (à 14 ans je préparais déjà les diners et faisais les course pour ma famille), j’ai trouvé le métier idéal qui allie santé et cuisine.
En parallèle de mes études en nutrition, j’ai passé un CAP cuisine. J’ai poursuivi mes études par une licence en Nutrition, Alimentation, Prévention et Innovation Culinaire, où j’ai appris les techniques d’analyse sensorielle.
Grace à mon expérience dans la restauration j'ai acquis une organisation que je n’avais pas jusqu’alors.
Très curieuse, je suis sans cesse à la recherche d’aliments inconnus, de nouvelles techniques de préparations, de combinaisons alimentaires inédites.
J’adore voyager et m’inspirer des nouvelles saveurs que je découvre dans le monde entier.
Bref, la cuisine et moi c’est une grande histoire d’amour, et créer des recettes est une véritable passion,
Je suis Juliette, diététicienne nutritionniste diplômée d’Etat depuis 2016.
Retrouvez-moi sur Instagram @juliettenutrition
ou sur mon site juliette-nutrition.com
QUE CONTIENT LE PACKAGE
- 1 à 3 semaines de menus personnalisés, adaptés à la saison avec les recettes associées
- Des idées de repas express à faire en moins de 15 minutes
En bonus :
- trucs & astuces pour vous aider à vous organiser et à cuisiner des repas simples & savoureux
- Des informations pour apprendre à bien préparer vos aliments
- Des informations sur comment faire les choix adéquats
Pressé.e?
De nombreuses recettes se réalisent en moins de 15 minutes
Une requête particuliaire
Informez-moi via le formulaire envoyé une fois votre commande passée
Une question?
Envoyez moi un mail à tout moment!
GRACE A CETTE FORMATION EXPRESS VOUS SEREZ CAPABLE DE:
- D’identifier les nutriments pouvant manquer dans l’alimentation végétale
- Reconnaitre les signes de déficits et de carences en certains micronutriments
- Connaitre les sources alimentaires des nutriments pouvant être déficitaires dans une alimentation végétale
- Préparer des repas et desserts savoureux et bon pour votre santé
- Préparer convenablement vos produits afin d’en tirer tous leurs bénéfices
- Composer vos assiettes
EXEMPLES DE MENUS
Cliquez sur les liens pour en savoir plus
- AIP
- Pauvre en histamine
- Pauvre en FODMAPs
- Sans gluten
- Sans produits laitiers
- Sans salicylate, amines ou glutamate (RAPH diet)
- Végétariennes
- Végétaliennes
- Sans solanacées
- Sans allergènes (cacahuètes, crustacés, blé, œufs..)
Note: il n'est pas possible de combiner certains régimes. Par exemple le régime pauvre en histamine ne peut être associé à un régime pauvre en FODMAPs.
Des recettes adaptées à tous!
AIP
Des recettes adaptés à la phase 1 de l'AutoImmune Protocol
VEGETA*IENS
Que vous ayez une alimentation 100% végétale ou que vous êtes simplement à la recherche d'idées, les recettes vous raviront!
SANS GLUTEN
Maladie coeliaque ou sensibilité au gluten, faites le plein de recettes 100% sans gluten
PAUVRE EN FODMAPs
Que vous soyez en phase 1 (élimination) ou en phase 3 (personnsalisation), les recettes seront adaptées à VOS tolérances
CE QUE CE PACKAGE N'EST PAS
- Une consultation : dans le cas de la maladie cœliaque, vous avez déjà eu le diagnostic par exemple. Dans le cadre d’une alimentation pauvre en FODMAP
- Un programme « minceur » : les recettes n’incluent pas une analyse nutritionnelle indiquant les calories
COMMENT ÇA SE PASSE
1
Choisissez votre package & recevez le formulaire
Une fois votre commande effectuée, vous recevrez un formulaire visant à me faire part de vos attentes
2
Remplissez & renvoyez le questionnaire envoyé
Remplissez ce formulaire et renvoyez-le moi à l'adresse juliettenutrition@gmail.com
3
Recevez vos menus... et aux fourneaux!
Recevez sous 6 jours (selon le package choisi) vos menus, recettes et listes de courses associées
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